ベリエの丘クリニック教室

（稲城市）

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産後ケアベリエ

産後ケア教室

温かな雰囲気につつまれたクリニックで、赤ちゃんと一緒にぜひ産後ケアプログラムを体験してみませんか？

レッスンでは4回にわたって

・バランスボールを使った有酸素運動

・脳を活性化するワーク

・身体のマイナートラブルをセルフケアする方法

などをお伝えします。

（レッスンで行う産後プログラムの内容はこちらからご覧いただけます。）

自分の心と身体に向き合う全4回のプログラムで、『自分で自分をケアする習慣』が身につきます。

開催日時

毎週月曜日　午前10:00～12:00

※現在、4回コースは休講となっております。
『産後のバランスボール講座』（単発レッスン）は開催いたします。下記ご確認ください☆

場　所

ベリエの丘クリニック（稲城市若葉台）別棟ヴィラベリエ

※スマートフォンからのヴィラベリエ（別棟）のご案内はこちらです。

対　象

産後2か月～1年程度の女性　　　

（生後210日（満6か月）以内の赤ちゃんはご一緒に参加いただけます。　

それ以降のお子さまは、信頼できる方にお預けになって単身にてご参加ください。　

　託児をご希望の際は『ベリエの丘クリニック』に直接お問い合わせください。）

※他院でご出産された方もご参加いただけます。

※ご妊娠中の予約はできません。ご出産後の方からご予約をお受けいたします。

参加費

15,240円（保険料込）

定　員

持ち物

各回10組

動きやすい服装、飲み物、タオル（汗かきます）　　　　　　　

赤ちゃんを寝かせるタオル、オムツ替えや授乳に必要なもの

心も体も元気になり、

仲間もできました！

お申込みはこちら

バランスボールベリエ

産後のバランスボール講座

産後の身体にも負担の少ないバランスボールエクササイズでは

楽しく弾みながら筋力・持久力を回復したり、効果的にシェイプアップできます！

バランスボールでしっかり汗をかいた後は日常にいかせるセルフケアの方法もお伝えします。

バランスボールエクササイズが初めての方、大歓迎です☆

また産後ケア教室4回コースをご卒業された方で「継続して体を動かしたい！」という方にも

おすすめのレッスンです。