【ベビ連れでも、自分のための時間！】

先生が面白いのでエクササイズでは笑いながら身体を動かして、

後半のワークの時間では内観して自分の考えを整理して話す。

 

毎回、身体も心もリフレッシュできました。

マドレボニータに通って初めて、 大人同士の中身のある会話に飢えてた事に気付いたり、

自分の人生の目標や夢など自分の事を考えるきっかけが持てたり、

いい事ずくめで感謝してます！

 

ベビ連れでも楽しく運動できて精神的にもスッキリ、オススメです！

（産後２か月　Mさん）

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【悩んでいたけど…】

クリニック主催の同窓会で肩こり解消エクサ サイズをやって、

身体が スッキリするのを感じ、 まずは身体を動かしてみよ うと思い、参加しました。

 

出産してから なぜか毎日涙が出る…

 

教室で仲間と出会い、 自分が孤独だったことに気づけました。

思い切って参加して 本当によかったです。

（産後５か月　Tさん）

【マドレのリピーターです！】

第一子の産後に出会い、第二子が産まれたらまた参加したい！ と思っていたのが

マドレボニータの産後ケア教室でした。

 

当時、友人から言われた、

"マドレは大人の部活みたいな感じでママ同士がすごく仲良くなれるし、

　赤ちゃんだけじゃなく自分が中心だからすごくいいよ"

にピンときて参加。

 

赤ちゃんと一緒に身体を動かすだけじゃなく、 大人同士の会話もしたい！

仕事や社会復帰前に自分自身に向き合ったり考えを整理したい！

と思っている方がいたら、ぜひオススメしたいです！

（産後２か月　Yさん）

参加する前はエクササイズが目的でしたが、

振り返ってみると、運動はもちろん、

それ以上にコミュニケーションのワークの時間が心に効きました。

これから母として、一人の女性として生きていくうえで、大きな糧となりそうです。

（産後２か月　Iさん）

4回のコースを修了し、すっかり気持ちが前向きになりました。

体を動かすことがこんなにも心に影響するとは思ってもみませんでした。

自分に自信が戻ったおかげで、顔をあげて歩けるようになりました。

（産後６か月　Rさん）